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Os sintomas da TPM manifestam-se habitualmente nas horas ou dias imediatamente anteriores à menstruação

• Os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) manifestam-se habitualmente nas horas ou dias imediatamente anteriores à menstruação e desaparecem com o seu início ou durante os primeiros dias desta;
• Nem todas as mulheres sentem a TPM, e nem todas a sentem da mesma forma;
• Não existe acordo quanto ao que provoca a TPM, nem tão pouco um tratamento específico para a condição, até pela panóplia de eventuais sintomas através dos quais se pode manifestar;
• A adoção de uma dieta alimentar com baixa ingestão de sal (provoca retenção de líquidos) e cafeína (aumenta a tensão) pode ajudar no alívio da TPM;
• A prática regular de exercício físico favorece a produção de endorfinas, pelo que pode contribuir para o alívio de alguns dos sintomas emocionais da TPM.

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